朝夕だんだん涼しくなって参りましたね、お元気でいらっしゃいますか？
秋の季節に入ると汗をかくイベントが目白押しです。
子供達の運動会（最近は父兄もリレー競争必須になり・・汗）、地域町内会運動会、
お友達とＢＢＱイベントなんてのも企画されておられる方もいらしゃっしゃるかと。
昔からスポーツの秋、食欲の秋と言いますから結構なことではあるんですが、
注意も必要です。
昼はポカポカ、夜はひんやりという寒暖差で寝冷えから風邪をこじらす方も多い季節。
さらに、自覚はないものですが、夏場の疲れが出やすい季節でもあります。
夏場の暑さで蓄積された内臓疲労、そのことを忘れてこの時期の暴飲暴食や突然で過度な運動、、、
体は突然、悲鳴を上げ始めます。。
体はすぐには慣れません。体調を整えるのはじっくりゆっくりと・・
ランニングよりはまずはウォーキング、お風呂にもゆったり浸かって心身リラックス。
皆様、体相応、年相応のスポーツの秋、食欲の秋をお楽しみくださいませ♪
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韓国の名品を自宅にいながら楽々お取り寄せ
株式会社 空商会(SORASHOKAI) 代表 空佐智郎
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