免疫力アップのために

万病から身を守ってくれる免疫力、

これを高めることは、健康をゲットする為の最短距離と言えます。

そこで、免疫力アップの為にかんたんにできる５つの実践項目

①お風呂は少しぬるめのお湯につかる

②冷たい飲み物は極力さける（胃腸を冷やさぬよう）

③一日３分、腹式呼吸を心がける（鼻から息をはききるお腹がへこむ感覚）

④感謝と喜びの生活。笑いは万病を退ける

⑤高麗人参を飲む

以上、５点。できることから実践してみて下さいね♪