３月に入り日中は暖かさを感じるようになりました。梅や桜の木を眺めると、気持ちもほっこりさせられます。
気温の変化の度合いが大きいこの季節、実は心身にストレスがかかる時期でもあります。
身（外的）要因。暖かい日差しの下で、日中はポカポカ陽気になったかと思いきや、夕方以降は急に気温が下がり、朝晩は露が降りる地域もあるほど、寒暖差の激しいこの時期は、身体に負担がかかります。
心（内的）要因 春は年度の移り変わりにより人間関係など環境の変化も一年で一番多い時期と言えます。
心身にかかるストレスが許容範囲を超えると自律神経の乱れからうつ・頭痛・胃腸不良など慢性的な体調不良を起こします。 対策についてですが、まずは身体を元気にすることです。起きる時間・寝る時間・食べる時間、生活のリズムを整えた上で睡眠時間をしっかりと確保します。天気の良い日には外で体を動かすことも大切です。その上での食事。高麗人参は、東洋医学で言う“気“を補い、自律神経の働きを整えてくれる作用のある貴重な自然食品。
毎日の生活のリズムに高麗人参を取り込み、ストレスに強い体質作りにお役立て下さい。
