中高年を中心に人気の登山。 東京マラソンをきっかけに人気のマラソン。
で、それらを掛け合わせたようなトレイルランニングというスポーツが近年ブームなんだとか。
私、趣味で近所の里山歩きをするんですが、最近山歩き中に、ゆっくりのこのこ歩く私の後ろから
駆け抜けるように、走り去って行く人に遭遇しました（驚）（驚）！
すごいですね、、山は景色を楽しみながら歩くもんだとばかり思っていたら
トレイルランナーは、まるで道路と同じように走って行くもんですから。。
彼らは趣味でやっているんだろうか？ それとも訓練？
私にはまだまだ分からない、新しい山の楽しみ方があるようです。
ちなみに、”健康のため” なら、走るより歩く方がおススメです。
毎日１時間歩くだけで、自律神経は整い、胃腸は整い、血流は改善され、内臓脂肪は燃焼され、肩こり・腰痛は改善され、そしてリスクは０、費用も０、いいことずくめなんですから。
走ることは、ちょっと体には負荷が強すぎますね、
でも、”楽しい” と感じるのなら、ストレス発散にはいいかもしれないですね。
皆さまも健康的な趣味、プラス、高麗人参茶習慣で、ハッピーライフをお過ごしください＾＾
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