東京今朝気温9,9℃ 31年ぶり記録

今朝の東京は10℃を下回ったとか、、

10月中旬にしては寒いですね~。半月前には最高気温30℃に達しようかという暖かさだっただけに、急激な温度差が心身に堪えます(× ×)。

咳、のどの痛み、お腹の不調が続く方も多いようです。

現代人は、総じて冷え症体質、季節を問わず、体は温めて間違いなしです。

人参茶は暖かいお湯割りでお召し上がり下さい。

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株式会社 空商会(SORASHOKAI) 代表 空佐智郎
〒738-0036 広島県廿日市市四季が丘11-8-10
TEL : 0120-209-007(平日9時~18時)
mail: info@sora-ninjin.com
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カテゴリー: 高麗人参・朝鮮人参専門店

胃腸の健康の為に

良く食べ良く出す、、少々下品な表現かもしれませんが、食事と排泄は健康の基本です。

食欲の秋、皆様食欲はいかがでしょうか? 食欲はあってこそ健康。

 

排泄もまた健康の重要なバロメーターです。

年中お通じの悪い女性も多いですね?

 

便通を良くするには、食べるモノも大切ですが、以外と知られていないこととして

”横隔膜を動かす”ことがあげられます。

 

横隔膜は、日常生活ではあまり大きくは動かさない部位であり、それをあえて動かすことによって腸の動きを活性化させることができます。

 

具体的には、体操や深呼吸ですね!

スポーツも横隔膜を動かす運動になりやすいので腸に良いと言えます。

 

横隔膜運動こそ快便! 快便こそ健康!

この秋、お気に留めて頂けたら幸いです。

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スポーツの秋、食欲の秋、されど油断は禁物!

朝夕だんだん涼しくなって参りましたね、お元気でいらっしゃいますか?

 

秋の季節に入ると汗をかくイベントが目白押しです。

子供達の運動会(最近は父兄もリレー競争必須になり・・汗)、地域町内会運動会、

お友達とBBQイベントなんてのも企画されておられる方もいらしゃっしゃるかと。

 

昔からスポーツの秋、食欲の秋と言いますから結構なことではあるんですが、

注意も必要です。

 

昼はポカポカ、夜はひんやりという寒暖差で寝冷えから風邪をこじらす方も多い季節。

さらに、自覚はないものですが、夏場の疲れが出やすい季節でもあります。

 

夏場の暑さで蓄積された内臓疲労、そのことを忘れてこの時期の暴飲暴食や突然で過度な運動、、、

体は突然、悲鳴を上げ始めます。。

 

体はすぐには慣れません。体調を整えるのはじっくりゆっくりと・・

ランニングよりはまずはウォーキング、お風呂にもゆったり浸かって心身リラックス。

皆様、体相応、年相応のスポーツの秋、食欲の秋をお楽しみくださいませ♪

 

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台風

9月に入り、とたんに涼しくなったといいましょうか。

雨、風の影響もありこちら広島は涼しい今日この頃です。

 

毎年、夏の終わりになると台風が来ますね。

雨が横向きに降るので傘をもっていても服が濡れてしまいます。

 

一方、台風は地球環境保全の為になくてはならない役割を果たしています。

例えば、毎年台風が通り抜けることで、海の中の水は循環作用が働き、活性化されているのです。

 

人間本位に見ると悪いように思われる台風も、自然界全体では必要な存在なんですね。

 

朝起きて、外の天気見て、あ~、嫌な天気、服濡れそう・・・と気を落とすのも

その人のとらえようであり、

あ~、この時期に台風が通り抜けるからこそ、大気が、海水が美しく浄化されているんだなぁと感じるか、

それは人間のとらえ方一つであるんだなと思います。

今朝も広島のお天気はあいにくの雨、、いや、恵みの雨です。

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残暑厳しい時期、汗かいていますか?

セミの鳴き声も徐々におさまり、朝晩は涼しさも感じるこの頃。

皆様、今年の夏はいかがお過ごしでしたでしょうか?

私は、毎朝のように夏休み中の子供達と近所の公園のセミ採りに付き合わされて健康的な汗を沢山流して過ごしました。

おかげ様で夏バテにもならず健康そのもので過ごせましたよ(笑)

暑いからと言って室内でばかり過ごすのも良くはありません。

毎日空き時間を見つけては日に当たり、歩いて汗を流す、これは健康の基本。

その上で、これからの時期は、朝方冷えることもあるので、寝冷えによる風邪を防ぐためにも寝るときの服装などにも充分注意して過ごして頂きたいと思います。

夏場の疲れが出やすいのもこの時期になります。

疲労の溜まった五臓六腑に、じっくりいたわる高麗人参。

ご家族やお友達にも是非、勧めてみて上げて下さい^^

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営業再開

お盆連休を終えて、本日(8月17日)より営業再開致しました。

お盆期間は、皆様いかがお過ごしでしたでしょうか?

こちら広島では例年のように蒸し暑い日々ですが、首都圏では違ったようですね。

8月から17日連続雨続きだというニュースを聞き、驚きました。

お盆期間もテレビを付ければ、北朝鮮とアメリカで戦争が起こるかというニュースが飛び込み、心配になってしまいますね。。

テレビを付ければ、パソコンをつなげば、日本全国、海外のことまで、情報にあふれる現代社会ですが、

昔から変わらないもの、古き良き伝統であるお盆らしい日本人の習慣、

墓参りと里帰り

心のよりどころとでもいいましょうか、こういった習慣は大切にしたいものです。

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猛暑日(××)

暑いですね~、

日中最高気温は36℃、最低気温は30℃

暑いわけです。。

寝苦しい夜は、夜中中28℃に調節されたクーラーをかけ続けることも

アリだと私は考えています。気温だけではなく除湿もできますから。。

さて、例年のおさらいになりますが、夏バテの原因と対策、以下に掲載させて頂きます。

おさらいの意味でもさっとお読みいただけると幸い。

  • ●夏バテの原因と対策 その① 水分とミネラル分の補給を!●●●

夏の暑さによって体温の上昇を防ぐため汗をかき、大量の水分とミネラル分が体外へ放出されます。放出されたら補給が必要になるわけですが、高齢者になると、汗をかく機能やのどの渇きに鈍感になり、気が付くと脱水症状を起こしているという事も少なくありません。意識的にこまめな水分補給やミネラル補給が必要になります。高麗人参エキスはミネラルの宝庫!お湯割りで摂取して水分補給と共に!

 

  • ●夏バテの原因と対策 その② 乱れがちな自律神経を整える!●●

自律神経は、体内の各臓器をコントロールする存在で生命維持の為にも極めて重要な存在です。夏場は屋外で暑さを、冷房の効いた室内では寒さを感じると、その都度、自律神経が働いて血管を広げ熱排出・体温を下げる役割をし、また血管を収縮させ熱を閉じ込めて体温を保とうとします。寒暖差により過度の負荷がかかり自律神経の働きが弱まると体の代謝や各臓器の機能が弱まり危険です。

高麗人参は自律神経のバランスを整えてくれる作用のある大変貴重な自然食品です。

 

  • 夏バテの原因と対策 その③ 胃腸機能の向上と栄養摂取!●●●

自律神経の働きが弱まるとまず先に、胃腸機能が低下します。胃腸機能が低下すると食欲がなくなり(食べたとしても吸収されずに)栄養摂取に支障をきたし、体力低下を招きます。これが典型的な夏バテ症状の原因です。夏場は冷たい飲み物を欲しますので胃腸を冷やすのも胃腸機能低下の一因とも言えます。冷たい飲みものをがまんしてぬるま湯(常温)で飲むように心がけるだけでも夏バテ予防に効果的です。高麗人参エキスはやはりお湯割りで!弱った胃腸機能を元気にしてくれます!

 

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夏休みの日課

7月も終わりを迎え、子供達も夏休みになりました。

ちなみに、うちの子供達は、毎朝、早朝からセミ採りが日課です(笑)

 

私もちょくちょく、セミ採りに付き合わされますが、藪の中に入るとセミ以上に蚊が多いわけで

まず、蚊に刺されます。

よく見ると、子供達は私以上に蚊に刺されています。

子供は大人以上に汗をかくためだと思われます。

蚊に刺されてもセミ取りに集中、子供の意欲はすごいですね。

 

夏場だからと言って、室内に籠りクーラーに当たるばかりではいけません。

朝でも夕方でも良いので歩くなり、畑仕事するなり、外気を浴びながら体を動かし汗を流す、、

夏バテ予防の基本中の基本です。

私も子供と一緒に朝からセミ取り、がんばります(笑)

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胃腸の働きと自律神経の乱れ

夏バテの原因は、自律神経の乱れからと、最近、よく言われるようになりましたが、

自律神経って何? と思われないでしょうか。

自律神経とは、例えば、30℃超えの暑い外気に触れている時、汗を出して体温を下げようと調整する体の仕組みであり、

その後、20℃に調整されている電車の中で寒くなり鳥肌が立つことによって体温を保とうと調整する体の仕組みでがそれであります。

これらは、人間のもつ自律神経の働きによって、無意識の内に行われている生命維持機能装置です。

のどが渇いたと感じ水を飲むこともそうであり、もっと根本的には、24時間365日ドクンドクンと心臓がポンプの役割を果たし、体全身に血流を送る働き、これも自律神経の働きからと言って良いわけですね。

自律神経とは、人間に備わった生命維持の根幹部分であると言って良い重要な部分です。

夏場はここに負担がかかります。暑い寒いの繰り返し、キンキンに冷えたビールにドリンク、飲まないと疲れが癒えないし、飲んでも体力が奪われます。

仕事や人間関係でストレスが溜まって胃が痛くなる、食欲がなくなる。これも自律神経の働きの乱れが原因です。胃腸が元気であれば、栄養価の高い食事をおいしく食べ、たっぷり排便、この機能がしっかりしていれば、基本的に人間は健康なわけですから。

胃腸が弱まる原因である自律神経への過度な負荷、それから極端な冷えた飲食、夏場はこれにまず、気を付ける必要があるわけですね。

高麗人参は、自律神経の働きを正常化へとサポートし、胃腸を元気にしてくれる数少ない自然食品です。

夏場もしっかりお召し上がり頂き、元気に暑さを乗り切って頂けたらと思います。

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毎年のようになっている異常気象

九州地方の豪雨被害がニュースになっています。

現地では自衛隊も派遣されているそうですが、人命救済を第一に祈ると共に、二次被害にも充分注意して復旧に当たって頂きたいと願うばかりです。

私が住んでいる広島でも3年前の集中豪雨からの土砂災害によって70名以上の方が亡くなられましたが、大変痛ましい内容でした。

異常気象と言うより、これはもう地球規模の気候の変動と言った方が正しいんだろうと思われます。

日本列島における夏の気候は、より高温多湿になり、雨と言っても亜熱帯地域におけるスコールに近いような現象です。

高温多湿による人体への影響も小さくありません。暑い日には無理せずクーラーを使って頂きたいですし、のどが渇いたと感じる前から水分補給に気を配って頂けたらと思います。

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